7月6日（日）の健康とスポーツ
＜睡眠＞
午前 06時30分就寝 〜 午前 11時30分起床
＜食事＞
★ 朝食 （午前11時40分〜）
蕎麦 「梅としらすの冷しそば」 （クイーンズ伊勢丹） 260 kcal
惣菜 「野菜たっぷりポテトサラダ（小）」 （クイーンズ伊勢丹） 60 g
惣菜 「バジル風シャキシャキポテト（小）」 （クイーンズ伊勢丹） 60 g
果物 「フィリピン産バナナ 甘熟王」 （クイーンズ伊勢丹） 1本
野菜ジュース 「野菜生活100 Original」 （カゴメ） コップ1杯200mlあたり 68 kcal × 1杯
★ 昼食 （午後2時〜）
惣菜 「国産ゴーヤのおひたし」 60 g
惣菜 「宮崎県産ほうれん草白和え 中」 120 g
★ 間食
ラーメン 「サッポロ一番 塩ラーメン」 443 kcal
