7月7日（月）の動き
就寝（前日：午後7時） → 起床（午前4時30分） → 朝食（午前4時30分） → メール対応 → 入浴 → 読書（午前5時40分） → 睡眠（午前6時） → 起床（午前7時45分） →→ 出勤 →→ 帰宅（午後8時） → 夕食（午後8時） → 入浴 → ウォーキング（午後9時15分〜10時35分） → 夜食（10時40分） → ネット巡回＆ブログ更新 → 就寝（午前2時）
就寝（前日：午後7時） → 起床（午前4時30分） → 朝食（午前4時30分） → メール対応 → 入浴 → 読書（午前5時40分） → 睡眠（午前6時） → 起床（午前7時45分） →→ 出勤 →→ 帰宅（午後8時） → 夕食（午後8時） → 入浴 → ウォーキング（午後9時15分〜10時35分） → 夜食（10時40分） → ネット巡回＆ブログ更新 → 就寝（午前2時）